きくまんま

兄ちゃんとお嬢のサラ弁☆サバの竜田揚げ弁当

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サバの竜田揚げ
小松菜と油揚げの煮浸し
卵焼き
紫蘇の葉
自家製梅
もち麦入りごはん
ブドウ
ミニトマト

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今日は和食なお弁当

サバの竜田揚げは、前日作り置きしたもの

昨晩は、レンジ調理でサバのコチュジャン煮をして、残った切り身を小鍋で竜田揚げしました

サバのコチュジャン煮はこちら

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栗原はるみさんのレンジで作るサバのコチュジャン煮

合わせ調味料とねぎ、にんにく、生姜などの薬味とともに下味つけたサバの切り身を入れて、ラップをし600W6分で作りましたよ。

とっても美味しかったです!




ご訪問ありがとうございました。。。(^_-)-☆



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by kikupyonz | 2017-09-06 09:09 | 弁当
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