兄ちゃんのサラ弁。。。ハニーバルサミコチキン弁当
☆ハニーバルサミコチキン弁当
☆もやしと人参のソテー
☆ささがき牛蒡のマヨ和え
☆ミニトマト&水菜
☆卵焼き
☆ご飯&味昆布
お嬢の夢応援弁当。。。ハニーバルサミコチキン弁当
☆ハニーバルサミコチキン
☆もやしと人参のソテー
☆ささがき牛蒡のマヨ和え
☆ミニトマト&水菜
☆雑穀ふりかけ混ぜご飯おにぎり
ハニーバルサミコチキンは、鶏もも肉を一口大に切って、両面を2~3分づつオリーブオイルを熱したフライパンで焼き、火をとおしておきます
バルサミコ酢と蜂蜜を同量混ぜ合わせたものを、耐熱容器に入れて半量になるまでレンジにかけ、焼いた鶏肉にかけました
もやしと人参は、鶏肉を焼いた後のフライパンで、サッと火を通して塩コショーしました
ささがき牛蒡はサッと茹でてストックしているので、適量を取り出して、マヨネーズで和えました
ご訪問ありりがとうございました。。。ヽ(^▽^)丿