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きくまんま

サラ弁&お嬢の夢応援弁当。。。トンテキ弁当

兄ちゃんのサラ弁。。。トンテキ弁当
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               ☆トンテキ
               ☆キャベツのコールスロー
               ☆卵焼き
               ☆芋天
               ☆レタス&ミニトマト
               ☆十五穀ご飯

サラ弁&お嬢の夢応援弁当。。。トンテキ弁当_a0211008_2217107.jpg



お嬢の夢応援弁当。。。トンテキ弁当
サラ弁&お嬢の夢応援弁当。。。トンテキ弁当_a0211008_22295833.jpg

               ☆トンテキ
               ☆キャベツのコールスロー
               ☆卵焼き
               ☆芋天
               ☆ミニトマト
               ☆十五穀ご飯
サラ弁&お嬢の夢応援弁当。。。トンテキ弁当_a0211008_22302836.jpg



今日は、兄ちゃんがテンションMaxになるトンテキ!

塩コショーして、サラダ油をひいたフライパンで焼いて、さらにミルでガリガリコショーかけます♪

そして、焼き立てアツアツのお肉を、胡麻油としょう油を混ぜたタレに1分ほどつけておきます♪

美味しいトンテキの出来上がりです!!

キャベツのコールスローには、キャベツ、胡瓜と人参、スライス玉ねぎを使っています♪

ドレッシングは、グレープシードオイル、すし酢、ハーブソルト、粗挽きコショー、粒マスタードを混ぜ合わせた、自家製ドレッシングです!

冷蔵庫にお肉、鶏胸肉の塩麹漬け一枚しかありません>ω<

そろそろ買い物に、行かないとです^^;









ご訪問ありがとうございました。。。ヽ(^▽^)丿
by kikupyonz | 2014-10-14 22:56 | 弁当
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日々の弁当・料理からお菓子作りの記録

by kikupyonz
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