兄ちゃんのサラ弁。。。トンテキ弁当
☆トンテキ
☆キャベツのコールスロー
☆卵焼き
☆芋天
☆レタス&ミニトマト
☆十五穀ご飯
お嬢の夢応援弁当。。。トンテキ弁当
☆トンテキ
☆キャベツのコールスロー
☆卵焼き
☆芋天
☆ミニトマト
☆十五穀ご飯
今日は、兄ちゃんがテンションMaxになるトンテキ!
塩コショーして、サラダ油をひいたフライパンで焼いて、さらにミルでガリガリコショーかけます♪
そして、焼き立てアツアツのお肉を、胡麻油としょう油を混ぜたタレに1分ほどつけておきます♪
美味しいトンテキの出来上がりです!!
キャベツのコールスローには、キャベツ、胡瓜と人参、スライス玉ねぎを使っています♪
ドレッシングは、グレープシードオイル、すし酢、ハーブソルト、粗挽きコショー、粒マスタードを混ぜ合わせた、自家製ドレッシングです!
冷蔵庫にお肉、鶏胸肉の塩麹漬け一枚しかありません>ω<
そろそろ買い物に、行かないとです^^;
ご訪問ありがとうございました。。。ヽ(^▽^)丿