兄ちゃんのサラ弁。。。豚の味噌漬け焼き弁当
☆豚の味噌漬け焼き
☆法蓮草とじゃこの卵焼き
☆もやしと人参のナムル
☆ブロッコリー&ミニトマト
☆五穀ご飯
豚の味噌漬け焼きは、豚肉に味噌を塗って、ポリ袋に一晩漬けておいたものを
味噌を軽く拭き取って、ホイル(くっつかないタイプのもの)にで包んでオーブン
トースターで15分焼きました♪
ほうれん草は刻んで出汁醤油で軽く揉みこみ、じゃこと一緒に卵焼きに♪
茹でてタッパに入れておいたもやしとレンジでチンした人参はナムルにしました♪
小さなメリクリ♪
ご訪問ありがとうございました。。。ヽ(^▽^)丿