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きくまんま

サラ弁。。。カジキのケチャップ甘酢炒め弁当

兄ちゃんのサラ弁。。。カジキのケチャップ甘酢炒め弁当
サラ弁。。。カジキのケチャップ甘酢炒め弁当_a0211008_13155459.jpg

               ☆カジキのケチャップ甘酢炒め
               ☆ひじきとmix豆のサラダ
               ☆インゲンの胡麻和え
               ☆ミニトマト
               ☆五穀ご飯&青海苔


カジキは小麦粉をつけて、フライパンで焼き色を付け、玉ねぎ、カラーピーマンと

炒め合わせ、麺つゆ、砂糖、酢、ケチャップの合わせ調味料で仕上ました♪

いんげんは、すりごまと砂糖、麺つゆで和えました♪

戻したひじきとmix豆をマヨネーズであえて、薄切りハムをカップにして詰めました♪





ご訪問ありがとうございました♪。。。ヽ(^▽^)丿
by kikupyonz | 2013-11-21 13:24 | 弁当
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日々の弁当・料理からお菓子作りの記録

by kikupyonz
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